レーシックで乱視の治療も可能:レーシック情報


レーシックで乱視の治療も可能:レーシック情報ブログ:21 9 2015


読者様、(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞh♪

昔は、身長から110を引いた数値が、理想の体重と言われていましたが、
これは美容体重であり、あまり健康的な数値ではないと指摘されています。

現在でも、この美容体重を目標に
減量するようなエステもあるようですが、
健康的な体重が算出できるのはBMIという方法です。

「BMI=体重kg÷身長m×身長m」で、22が理想の体重になります。

ただ、美容体重よりも重くても標準や、痩せぎみと判断されるので、
減量している人の目標体重と思われがちですが、
体重と身長だけで判断するのは早計だと言えます。

現在、体重計を使って、
減量を行っている方がほとんどだと思いますが、
体重ほど当てにならないものはないんですよね。

一流のアスリートは引き締まった美しい肉体ですが、
体重を調べると、想像よりも重い場合が多いのです。

逆に体重が軽く、スリムな肉体のモデルさんが、
内臓などに脂肪が多くついていて、
いわゆる「隠れ肥満」に陥っていることも珍しくありません。

体重の数値より重要なのは、肉体の脂肪と筋肉の割合なのです。

痩せて引き締まった肉体は美しいですが、
筋肉がなくて細い肉体は病的ですので、肥満度は体重が決めるのではなく、
脂肪の割合が決めるのだと意識しましょう。

減量とは、本来、健康上の問題で体重を減らし、
脂肪の割合を減らすのが最大の目標です。

しかし、全く健康なのに、痩せた肉体を手に入れたくて
減量を行っているのですから、
健康的で美しい肉体にする為に、
脂肪率と骨格筋量も計測できる体重計を使いましょう。

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます〜






還暦 プレゼント 母の詳細
URL:http://kanreki-oiwai-land.com/ranking/woman/
還暦 プレゼント 母はここ




虎ノ門ヒルズ バーの紹介
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/rooftop-bar/
虎ノ門ヒルズ バーへ




結婚式場 見学
URL:http://wedding.andaztokyo.jp/fair/
結婚式場 見学の最新情報




投資マンション 大阪
URL:http://realestateinvestment.jp/
投資マンション 大阪、今すぐアクセス